Массаж помогает улучшить защитные функции организма

Процедуры массажа способны значительно повысить иммунитет, считают американские исследователи.

Специалисты считают, что шведский массаж обладает наибольшим укрепляющим эффектом, позволяющим улучшить кровоток. В рамках эксперимента добровольцев разделили на две группы. Участники одной прошли несколько 40-минутных сеансов обычного массажа, а остальные — шведского.

После прохождения массажных процедур всех испытуемых попросили сдать кровь на анализ. Оказалось, у тех, кто прошел сеансы шведского массажа, улучшилось качество лимфоцитов — компонентов крови, участвующих в иммунной защите. Также у них была снижена концентрация гормона стресса вазопрессина, сообщает «Российская газета».

Автором техники шведского массажа является шведский врач XIX века Пер-Хенрнку Лингу, изучивший формы массажа древних греков, римлян, китайцев и арабов и разработавший свою собственную систему массажа. Методика шведского массажа включает в себя следующие приемы: поглаживания, растирания, разминания и движения, причем акцент делается именно на растирания и движения. Целью шведского массажа является глубокое проникновение в ткани, растирание образовавшихся уплотнений и растягивание сосудисто-нервных пучков.

medicinform.net