Витамины и минералы укрепляют психическое здоровье

Витаминные и минеральные добавки помогают облегчить симптомы депрессии, считают канадские исследователи из Университета Калгари.

Ученые пригласили принять участие в исследовании 97 взрослых пациентов с аффективными расстройствами. Одна группа в ходе эксперимента употребляла витамины и минеральные добавки — серотонин 5-гидрокситриптофан, витамины B и D, гинкго билоба, омега-3 жирные кислоты. Остальные выступили в качестве контрольной группы. Результаты исследования показали, что психика людей из группы, принимавшей витамины и минералы, стала более стабильной.

Эксперты считают, что витаминные добавки дают человеку силы для поддержания психического состояния в борьбе со стрессом и усталостью.

medicinform.net