Достаточный сон: защита от ожирения

Долго, но безрезультатно лечитесь от ожирения? Может быть, надо искать причину в дефиците сна? Нарушение режима труда и отдыха занимает определенное место среди всех факторов, способствующих развитию и поддержанию избыточной массы тела, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

По данным последних исследований голландских ученых, недостаток такого важного времяпрепровождения, как сон, приводит к существенному увеличению веса. Если человеку никак не удается выспаться, у него повышается тяга к сладкому и нарушается чувство насыщения. С маниакальной жадностью он набрасывается на любую еду вместо того, чтобы лечь и вздремнуть пару часов. Есть и другая причина увеличения веса – это снижение физической активности невыспавшегося человека в течение дня. Недостаток сна существенно замедляет обмен веществ. Человек находится в полусонном состоянии весь день, предпочитая поменьше двигаться.

Если Вам не удается организовать свой день так, чтобы на сон оставалось 7−9 часов, приходите в «Альтернативу». Невролог и диетолог нашего медицинского центра помогут Вам мобилизовать внутренние резервы без ущерба для организма.

medicus.ru