Как своевременно заметить и предупредить целлюлит

Первая стадия целлюлита выглядит так: ноги как бы отекли, но кожа гладкая. Токсичные вещества скапливаются и начинают отравлять организм. В таком случае, нужно активно выводить жидкость из организма. Этому способствуют занятия спортом. Пойдет на пользу и посещение сауны. Можно также использовать антицеллюлитные кремы.

Вторая стадия целлюлита: отек стал сильнее, ноги и ягодицы уплотнились. Это происходит из-за того, что Вы халатно отнеслись к первым признакам появления целлюлита или вообще ничего о них не знали. А между тем лимфатическая жидкость, которой становится все больше, уже повысила давление внутри тканей.

Причиной такого явления может служить неправильный образ жизни — система питания, отсутствие физической нагрузки. Для борьбы с целлюлитом второй стадии придется выходить по утрам на пробежку, посещать тренажерный зал и уроки аэробики. Еще можно использовать антицеллюлитный крем. Можно также купить антицеллюлитную маску, например из глины, и вооружиться массажером. Он может быть роликовым или в виде щетки с «пальчиками». Если целлюлит еще в незапущенном состоянии, его также можно лечить с помощью прессотерапии. Это массаж сжатым воздухом. Подойдет женщинам, страдающим варикозным расширением вен. На данном этапе также эффективны обертывания.

Третья стадия целлюлита: кожа кажется нормальной, но, если собрать ее в складку, легко увидеть «апельсиновую корку». Это происходит из-за того, что на третьей стадии начинает изменяться соединительная ткань. В этом случае необходимо снизить употребление соли и сахара. А также изменить систему своего питания. Развитию целлюлита способствуют жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, колбасы, паштеты, жирные сыры, копчености, соленья, маринады, острые соусы, сдобная выпечка, кондитерские изделия. Не следует употреблять также заменители еды или еду с «искусственными» добавками — красителями и ароматизаторами. Хлеб лучше употреблять из муки грубого помола, молочные продукты — низкой жирности, рыбу и птицу — без соусов. От лишних килограммов поможет избавиться вакуумный массаж. Он же выровняет кожный рельеф. Такой массаж позволяет разбить «капсулы» с твердым жиром. Поэтому мышцы подтягиваются, отек сходит, кожа становится более гладкой. На этой стадии эффективнее будет аппаратный массаж.

И, наконец, целлюлит хорошо виден. Кожа в проблемных зонах становится холодной. Здесь уже на первый план выходит проблема с обменом веществ. Скорее всего, он нарушен из-за неправильного питания, «сидячего» образа жизни. Также причиной могут стать и гормональные изменения. В этом случае уже требуются более серьезные меры. Наиболее эффективной будет липосакция — операция по удалению жира, но это крайняя мера. Можно выбрать более щадящее лечение. Оно может состоять из аппаратного массажа, моделирующих масок и мезотерапии.

Инф. sportzal.com