Диетологи в очередной раз представили список продуктов питания, способных снизить аппетит. К таким продуктам отнесены: рыба, кедровые орехи и яблоки. При этом, специалисты представили научные доказательства, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Так, установлено, что белок рыбы содержит холецистокинин и глюкагон -подобный пептид (GLP-1), которые способны подавлять чувство голода. Этот факт установлен лабораторным путем на грызунах. В течение исследования, крысам давали 500 микролитров воды с растворенными в ней указанными выше веществами. Крысы получали добавки на протяжении 12 дней.

Было установлено, что через четыре дня приема холецистокинина и глюкагон -подобного пептида (GLP-1) прием пищи у грызунов значительно сократился.

Кедровые орехи в своем составе имеют линолевую кислоту, уменьшающую выработку гормона голода – грелина.

Яблоки богаты пектином - пищевыми волокнами, которые позволяют создать объем в желудке и значительно улучшают работу кишечника.

Инф. dietolog.com.ua