Оптимальная уличная температура для легко одетого человека варьируется в пределах 18-21 0С. Для отдыхающего на пляже – до 28 градусов.

Когда показатели термометра начинают зашкаливать за эти границы, организм включает систему терморегуляции — этакий внутренний «кондиционер». Лишнюю тепловую энергию организм «сбрасывает», выделяя влагу – через потение, дыхание. Если воды в организме не хватает, наступает перегрев. Его характерные симптомы – сонливость, слабость, одышка, головная боль, учащенный пульс.

В первую очередь, жара опасна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это гипертоники, больные стенокардией, перенесшие инфаркт, инсульт. Как правило, это люди пожилые. Но опасен перегрев и для людей среднего возраста, особенно мужчин. Они больше склонны к сердечно-сосудистым кризам.