Если вы мечтаете похудеть, ни в коем случае вам не стоит ужинать фруктами. Диетологи вычислили идеальную формулу ужина, который не навредит вашей фигуре.

В вечернем меню должны быть белки и некрахмалистые овощи. На полдник лучше всего есть кисломолочные продукты и орехи. Фрукты – это углеводы, которые никак не будут способствовать снижению веса. Поэтому лучше оставить их на завтрак.

К белковым продуктам относится рыба, нежирное мясо, молочные продукты и морепродукты. Некрахмалистые овощи – перец, фасоль, огурцы, капуста.

Питайтесь правильно и тогда вам никогда не придется сидеть на диетах.