Отказ от сахара идёт на пользу здоровью

Хотя видимый эффект от отказа от сахара будет относительно небольшим, в глобальном плане это поможет тебе противостоять ожирению, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Чрезмерное количество сахара в рационе непременно приводит к накоплению лишнего жира, и повышает риск хронических заболеваний. Хуже всего на фигуре и здоровье отображается употребление сладких газированных напитков.

Всемирная организация здравоохранения полагает, что употребление сахара не должно превышать 10% от всей употребляемой энергии.

Если отказаться от кондитерских изделий, сиропов и другой продукции, содержащей большое количество сахара, можно с лёгкостью избавиться от 0.8 кг.

И хотя это не так уж и много, отказ от сахара может послужить первым шагом в борьбе с лишним весом.