Занятия спортом усиливают самоконтроль

Короткий всплеск упражнений поможет противостоять соблазну.

Исследователи обнаружили, что физическая активность улучшает самоконтроль у детей, подростков и взрослых в возрасте до 35 лет.

Учёные считают, что это происходит из-за увеличения притока крови, впоследствии — кислорода, к префронтальной коре головного мозга.

«Результаты наших исследований, которые связали физическую активность и самоконтроль, обнадёживают, учитывая, как самоконтроль необходим в повседневной жизни», — сообщили авторы исследования в своём интервью для журнала «BMJ».

Эксперты считают, что эта информация сейчас особенно актуальна, если брать во внимание тот факт, что люди становятся с каждым годом всё менее активными.