Домашние хлопоты помогают пожилым людям укрепить здоровье

Американские эксперты из Университета Кейса провели интересное исследование. В данном эксперименте поучаствовали 337 людей на добровольной основе, в возрасте 65-94 лет. Учеными была дана оценка физического состояния и степени эмоционального равновесия участников.

При проведении исследования ученые выяснили, что люди преклонного возраста, которые стараются поддерживать чистоту в доме и регулярно убирают свое жилье, наделены более мощной степенью эмоционального равновесия.

Эксперты дали ряд рекомендаций гражданам преклонного возраста, особенно тем, кто страдает хроническими заболеваниями: вести активный образ жизни, регулярно проводить уборку в своем доме, совершать ежедневные прогулки. Также люди в возрасте могут совершать самые элементарные физические нагрузки – вставать и снова садиться на стул.

Отметим, если верить финским ученым, то пожилым людям стоит включить в свой рацион сыр с пробиотиками. Именно такой продукт может замедлить старение и ослабление иммунитета. Помимо того, сыр защищает от инфекций, злокачественных опухолей, а также от общей слабости организма, и в результате даже продлит жизнь.

Инф. potok.ua