Фрукты в десерте сбивают с толку

Не оправдывай лишнюю порцию мороженного фруктами, украшающими десерт. Всё равно оно провоцирует увеличение веса.

Из-за добавки фруктов в неполезные высококалорийные десерты, ты не способен подсчитать, сколько в нём, на самом деле, калорий, говорится в результатах нового исследования, опубликованного в «Journal of Consumer Psychology».

В ходе исследования, оценка добровольцев калорий в десерте снизилась с 481 до 405, когда на вершине мороженого красовалась клубника. Участники исследования также съедали на 35% больше нездоровой пищи, если она содержала полезное дополнение.

Но если ты действительно хочешь обмануть свой мозг, и не слишком подпортить фигуру, то ешь маленькие десерты с большой тарелки. Твоему организму всё равно будет казаться, что ты съел много, благодаря чему ты насытишься меньшим количеством еды.