05 июл, 16:44
Медицинские работники утверждают, что наибольшую ценность несут в себе такие фрукты как бананы, экзотическое манго, абрикосы, солнечные лимоны, дынька, виноград и киви. А вот из ягод выделяют клюкву, малину, ежевику, чернику и хурму, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Самые полезные фрукты и ягоды
Польза глазам. Зрение улучшают абрикосы. Не менее полезна для остроты взора и черника. Все благодаря витамину А, который сдержится в этих фруктах и ягодах.
Мышцы и кости в порядке! Мышцы нуждаются в калие, а он есть в бананах. Еще эти фрукты снабжают пользой сосуды, дают крепости костям и нервам.
Здоровая кожа. Коже отлично помогают ягоды винограда, снабжая клетки кислородом.
Инфекциям – нет! Инфекционные заболевания вам не страшны, если вы регулярно едите клюкву, лимоны, а также ежевику и малину. В них очень много витамина С.
Крепкий иммунитет. Манго улучшает работу нашей печени, оздоравливает сосуды. С ним иммунитет всегда будет сильным.
Польза сердцу и желудку. Для укрепления сердца и хорошей работы ЖКТ поможет хурма.
Лучшее от киви. В таком фрукте как киви полезных веществ очень много. Для сравнения: 1 киви равен по пользе килограмму апельсинов!
Конечно, любые фрукты и абсолютно все ягоды несут в себе кучу ценностей. Но нельзя обходиться только ими, потому что это может привести к аллергической реакции и желудочным проблемам.
Инф. updiet.info
Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/371177.html
Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua