Какие витамины способствуют улучшению кожи, волос и ногтей

Витамины группы В способствуют общему улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Снижают риск возникновения дерматитов.
Витамин Вс (фолиевая кислота) снижает риск возникновения аллергической сыпи.

Белки и свободные аминокислоты являются основным строительным материалов для строительства белка кожи, волос и ногтей. При этом очень важным оказывается баланс аминокислот.

Витамин С участвует в формировании фермента, который способствует созданию оптимального количества коллагена в коже. Коллаген в свою очередь дает коже упругость.

Также витамин С способствует улучшению состояния кожи вокруг ногтей. Также витамин С улучшает кровообращение в области волосяной части готовы. Это позволяет снабдить корни волос необходимым количеством полезных веществ.

Витамин А участвует в нормализации работы кожи, увеличивает защитные функции кожи.

Витамины РР и В6 предупреждают воспалительные процессы на коже.

Витамин F (полиненасыщенные жирные кислоты) способствуют улучшению структуры волос и предотвращают сухость и ломкость волос. Участвует в укреплении ногтей при их расслоении.

Витамины группы В участвуют в белковом обмене, а значит в и процессе строительства белка кожи, волос и ногтей. Общее состояние ногтей также улучшается благодаря витаминам группы В.

Цинк активно участвует в обновлении кожного покрова, а также стимулирует рост волос.

Сера в составе L-метионина улучшает структуру волос и предотвращает выпадение волос. Является строительным материалом для ногтей.

Кремний необходим для улучшения внешнего вида волос. Волосы приобретают здоровый блеск.

Кальций еще один кирпичик в строительстве тканей ногтей. В присутствии витамина Д улучшается всасываемость в кровь.

Инф. kamelek.com