Волшебная диета Инны Воловичевой

Наверное, нет ни одного поклонника передачи «Дом 2», которого оставило бы равнодушным чудесное превращение Инны Воловичевой, сильно похудевшей за время, проведенное на проекте. А между тем в самой диете, которой она придерживается, нет ничего сложного, главное – четко соблюдать все рекомендации.

Итак, главное – исключить из рациона все сладкое и мучное. Это первый этап диеты, можно сказать, подготовка к ней.

Второй этап – сама диета, которая длится в течении недели, и на каждый день предусматривает определенный набор продуктов.

Понедельник:

Завтрак – вареный рис без соли, можно добавить протертое зеленое яблоко, чай.

Обед – омлет из четырех яиц, молоко, салат из помидоров и огурцов, чай.

Ужин - такой же омлет и зеленый чай.

Вторник:

Завтрак – рис с яблоком и чай.

Обед - 250 г вареной говядины, помидор и кофе.

Ужин - 150 г вареной говядины, морская капуста, грейпфрутовый сок.

Среда:

Завтрак – накануне полстакана гречки залить таким же количеством кефира, оставить на ночь, варить не надо.

Обед - куриная грудка отварная, салат из помидоров и огурцов, кофе.

Ужин - тоже вареная грудка, капуста брокколи и грейпфрутовый сок.

Четверг:

Утром — овсянка на воде с яблоком, чай.

На обед – 250 г вареной говядины, морская капуста, чай.

На ужин – вареная куриная грудка, помидор, грейпфрут.

Пятница:

Завтрак – овсянка на воде, чай.

Обед - отварная рыба, чай.

Ужин – омлет с молоком из трех яиц, овощной салат, кофе.

Суббота:

Утром - отварной рис, яблоко, чай.

На обед – любые морепродукты и овощная смесь.

Ужин – вареная куриная грудка, тушеные кабачки, кофе.

Воскресенье:

Завтрак - греча на кефире, чай и половинка апельсина.

Обед — отварная говядина с зеленым горошком, кофе.

Ужин – йогурт с яблоком и грейпфрут.

Третий этап – выход из диеты, постепенно возвращаясь к обычному рациону, прибавляя по одному продукту не чаще одного раза в неделю.

Фото Инны Воловичевой до и после диеты:

Если придерживаться диеты от «А» до «Я», то ты похудеешь так же, как похудела автор диеты – Инна Воловичева!

Инф. ladywave.ru