Солнечные ванны: как их правильно принимать

Ждать лета осталось совсем не долго – всего пару месяцев. Излюбленное времяпрепровождение летом – походы на пляж, где можно покупаться, поиграть в волейбол на свежем воздухе и, конечно, позагорать. Оттого, что солнышко балует нас совсем мало времени в течение года, многие стремятся пользоваться его теплыми лучами по максимуму.

 

Чтобы солнце не стало причиной Ваших расстройств, а принесло только пользу, нужно знать, как правильно загорать на солнце.В целом можно изложить рекомендации в одной фразе: соблюдайте меру. Но красивый загар, который не принесет вреда здоровью можно получить, только соблюдая правила принятия солнечных ванн.

 

Загорать нельзя, если имеются гинекологические заболевания, или такие болезни, как мастопатия. Также противопоказанием к загару является большое количество родинок на теле.

 

Следует иметь в виду, что чрезмерный загар приведет к раннему старению кожи, особенно в области декольте.

 

Солнечные ванны нужно принимать «дозированно»: в первый раз лучше загорать не более пяти минут. Это время можно каждый раз увеличивать, но не более, чем на пять минут.

Если Вы отправляетесь в отпуск в места с жарким климатом, подготовьте свою кожу, пару раз посетив солярий. Но имейте в виду, что в один день совмещать солярий и загар под естественным солнцем ни в коем случае нельзя.

Сразу после еды лучше не загорать, должно пройти около часа. Также не загорайте в период с 11 утра до 4 часов дня, в это время лучи солнца самые опасные.

Чтобы на коже не появились пигментные пятна, перед посещением пляжа не пользуйтесь духами и туалетной водой.

Чтобы защитить кожу губ во время загара пользуйтесь блесками или гигиенической помадой с солнцезащитным фильтром.

Ну и, конечно же, не стоит забывать о тех правилах, которые постоянно на слуху: обязательно надевайте головной убор, чтобы не получить солнечный удар и очки, что бы избежать старения кожи вокруг глаз, пользуйтесь солнцезащитными кремами и специальными средствами после принятия солнечных ванн. Тогда Ваш загар будет красивым, а пребывание на пляже не станет причиной плохого самочувствия

 

Инф.ovkuse.ru